アーユルヴェーダ [健康・からだ]
アーユルヴェーダは、インドで5,000年以上の歴史を持つ、
医食同源の思想に基づく医学体系。
漢方では体質を「陰」「陽」に分けて考えますが、アーユル
ヴェーダでは人は宇宙の五大元素を拡大したものと考え、
「カパ(水・土)」「ピッタ(火)」「ヴァータ(風・空)」の
3種類に分類します。(混合型もあり)
それぞれに固有の体格や性格などの特徴があり、それに合わせた
食事の摂り方や食材の選び方をすると、体にいいだけでなく、
病気も避けることができるという考え方。
たとえば「カパ」の人は、太りやすく、体に合わないものを
食べると眠くなってしまう傾向があります。
このタイプの人は、甘いもの(砂糖に限らず)を避け、
苦いものや辛いものを食べるようにするといいのです。
自分に合ったやり方で、健康と理想的な体を手に入れましょうね!
医食同源の思想に基づく医学体系。
漢方では体質を「陰」「陽」に分けて考えますが、アーユル
ヴェーダでは人は宇宙の五大元素を拡大したものと考え、
「カパ(水・土)」「ピッタ(火)」「ヴァータ(風・空)」の
3種類に分類します。(混合型もあり)
それぞれに固有の体格や性格などの特徴があり、それに合わせた
食事の摂り方や食材の選び方をすると、体にいいだけでなく、
病気も避けることができるという考え方。
たとえば「カパ」の人は、太りやすく、体に合わないものを
食べると眠くなってしまう傾向があります。
このタイプの人は、甘いもの(砂糖に限らず)を避け、
苦いものや辛いものを食べるようにするといいのです。
自分に合ったやり方で、健康と理想的な体を手に入れましょうね!
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