自分にダメ出し、やめましょう。

「部活をやっていた時のくせで、いつも自分にダメ出し、
　反省会をやっちゃうんです」

と、魂のリセット・セラピーでおっしゃる方がいました。

「ダメ出し・反省会」は、ある種、日本の文化かもしれません。
でも、本当にそれでうまくいくでしょうか？

「また懲りずに同じ失敗やっちゃった・・・」
「わかってるのに、食べ過ぎちゃう・・・」
「今日もノーが言えなかった・・・」

そんな時、落ち込んでいる自分をさらに厳しくジャッジする
のでなく、ただ冷静に今の自分を受け入れて、

「こういう時は、どうしたらいいんだっけ」
と思い出してみませんか？

どうしたらいいか、私たちは知っているはずです。
責めるのとはまったく逆で、自分に優しくしてあげること。
失ったエネルギーを取り戻すために、十分な休みを取ること。

エネルギーが回復したら、本当のなりたい自分になるために、
もう一度、歩き出しましょう。

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