ルールはない方が楽。

今週も始まりました～

レッスンなどで、
「瞑想、毎日はできてなくて
　・・・」

とおっしゃる方がいます。

そりゃあ毎日欠かさずというのは
なかなか難しいですよね～。


私はマイルールとか、義務的な日課
みたいなのって、あまりない方が
いいんじゃないかと思ってます。

瞑想は一日10分、とはいえ、
疲れてたり、忙しかったりして、
できない日があるのはしょうがない。

絶対的な義務のように考えると、
リラックスしたいい瞑想はできないし、
できていない自分はだめ、みたいな
感じも、よくないですよね～。


ただ、連日できてないとしたら、
それだけ自分が仕事や家族のこと
などに追われ、主体的に生活できて
いない、ということ。

それに気づいて、軌道修正する
目安になるんじゃないでしょうか。


ちなみに、
「無になれないんです」
っていう声がまだ聞かれるので、
繰り返し書きますね。

瞑想は「座禅」じゃないので、
無にならなくていいんですよ。

ただただ、リラックスして、
気持ちよさを味わってください
すると、結果的に無になっている
かも・・・？

タグ：瞑想

「どんな運動をすればいいですか？」

グループでも個人でも、
チャネリング・レッスンを受講される
方には、準備として必ず運動を習慣
づけていただくようにしてます。

体の中のエネルギーを浄化するため
なんですが、普段まったく運動する
習慣がなかった方から、

「どんな運動をすればいいですか」

という質問がよく出ます。


私はダンスが好きだけど、運動量が
多いので、好きな人でないと、
おすすめできないかな・・・

受講者のみなさんがやってらっしゃる
のは、テニス、水泳、格闘技、気功
などさまざまで、一番多いのはヨガ。

どんな人もやって損はないのも、
ヨガじゃないでしょうか。


できれば、いい先生を選んで
教われるといいですね。

私が以前、スポーツクラブで何年か
ヨガをやっていた時の先生が、長年
インドで学ばれている方でした。

経験の長さだけでなく指導も上手で、
インドの思想などいろんなお話が
聞けて、楽しかったです


どんな運動も体を痛める恐れがある
ので、無理はしないでくださいね。

私も無理して踊らないように、
気をつけなきゃ～

タグ：運動 浄化

動くのがめんどくさくなくなるには。

こう暑いと、運動不足になりますよね～

そんな時、私はダンスが好きで
よかった、と思います。

ダンス全般でなく、ヒップホップ系
のみ好きなだけですが、こんなに
暑くても、ジムでのレッスンには、
欠かさず通っちゃうからです。

踊ってると、めっちゃ楽しい

先生は有名アーティストのバックで
踊ってたりする人たちなので、
かわいいしカッコよく、お手本を見る
だけでも感動してテンション上がる


こんな年になってもやりたいと思う
運動がなかったら、毎日ダラダラ、
体調も悪かっただろうなと思います。

何をやるにも、義務とか、○○のため
とかでなく、
「やりたい」
と思ってやるのが一番。

「動くのがめんどくさ～い」

という人は、やりたいと思える運動が
見つけられるといいですね。
今の時代、探せばいろいろ。

最初はおっくうだし、不安や
恥ずかしさもあるけど、健康や
理想的な体を手に入れたいなら、
何才でも遅くないから・・・

「すべてがうまくいきません。」

「いろいろと頑張っているのに、
すべてがうまくいきません。

気持ちは落ち込んで、具合も悪いし、
もう何をどうすればいいのかわからない
状態なんです。」


そんなお悩みを抱えて来られる方が
時々いらっしゃいます。

うまくいかない時って、頑張れば
頑張るほど、悪循環に陥ってしまうもの
ですよね。

そもそも、自分が生きていること自体が
だめなんじゃないかと思ってしまったり・・・。


そんな時は、とりあえずストップして
みませんか？
これ以上やっても空回りするだけなら、
もがくのをやめてみる。

そして、まず体調を整えることから
始めましょう。

しっかり眠る。
しっかり休む。
しっかり栄養を摂る。

目の前の問題で精いっぱいで、そんな
基本的なことさえ、後回しにして
きたんじゃないでしょうか。


体調の整え方、栄養の摂り方から
知りたいという方でも、
どこで歯車が狂ってきてしまったのか、
これからどうしていったらいいかが
知りたいという方でも、
気軽にご相談ください。

魂のリセット・セラピー

体と仲良くなりましょう。

「運動を始めました」

という声が最近よく聞かれる
ようになりました

今世の魂の使命をやり遂げるため
にも、自分の体はとても大事。

でも、スピリチュアル好きな人は、
第4～7チャクラは開いていても、
第1～3など、下の方はあまり開いて
いない傾向が・・・？

それはつまり、地に足がしっかり
着いていないということ。
特に第1チャクラの領域である、
生活や体を整えることが二の次に
なりがちなんですね。

健康のためはもちろん、スピリ
チュアルな能力を開きたいと思う
人ほど、たくさん歩いたり、
好きなスポーツをしたりして、
汗を流すことを楽しみましょう。

あまり酷使しすぎず、
メンテナンスすることも。

気分や考え方も変わってくるでしょう。

体がどれほど大切か。
魂とどれだけ密接に結びついているか。

私もスポーツジムで大好きな
ダンスだけでなく、セルフ整体の
レッスンも受けながら、日々、
気づくことがたくさんあります。

タグ：体 運動 エネルギー 浄化

自分の疲れに敏感になる。

「瞑想をしていると、
眠くなってしまう・・・」

という場合、たいていは
単純に疲れているから。

私たちは、他の人については

「疲れてるんだな～。
　そんなに頑張らなくても・・・」

なんてすぐわかるものだけど、
自分については意外に鈍感なんじゃ
ないでしょうか。

よっぽど疲れがたまってから、
あるいは何かが起きてから気づいたり。


自分が何にエネルギーを使いすぎて
いるのか。
何をやりすぎているのか。

ちゃんと考えて気づかないと、ですね～。
反省、反省。

タグ：瞑想

「ダイエットしたいのにできません。」

「ダイエットできない」

というお悩みの場合、なぜできないか、
人によってかなり違います。

自分では
「太りやすい体質だから」
「食べてばかりいるから」
「意志が弱いから」

などと思っていても、実はそこじゃ
ない、ってことも多いんです。

・・・とはいえ、
「他に何か恐ろしいことが・・・」
ってわけじゃないので、
安心してくださいね

単に、いくつかある本当の原因を
把握して、それらを踏まえた対応を
してくことが大事なだけ。

それは意外な「美しい」原因だったり、
「なんだ、そうだったのか」
ということだったりします。

多くの人はそれらに気づかずにいるので、
どんどん体重が増え続けたり、
「食欲が抑えられない自分は
なんて意地汚いんだ」

などと自分を責めたりしてしまい、
もったいないと思います。

自分の体を正しく把握して、
大事にしていきたいですね。

魂のリセット・セラピー

タグ：ダイエット

アーシングですっきり。

昨日はお花見に公園に行き、
久しぶりに芝生に大の字になって
アーシングしてきました。

地球や精霊たちが浄化してくれて、
体がすっきり

電磁波を大地が吸い取ってくれる効果も
あるんでしょうか。

また、青い空をぼーっと眺めていると、
思考のエネルギーも浄化されていく感じ。

ついでに、芝生で遊ぶよちよち歩きの
子どもたちにも癒されました～


寒い冬は足が遠のいちゃいましたが、
これからはまた、自然の精霊たちと
仲良くしたい季節ですね

タグ：自然霊 精霊 アーシング エネルギー 浄化

みんな、疲れてる。

先日、ある方のアセンデッド・マスターから、
こんなメッセージを受け取りました。

「（ご本人は）疲れがたまっている」


・・・これ、その方だけの話ではなくて、
私を含めて多くの人が当てはまるん
じゃないでしょうか。

「ぜんぜん疲れてませ～ん」

という人は、少ないのでは。


ストレスが溜まって、心が疲れている
人もいれば、毎日が充実して楽しいけど、
体は疲れている、という人もいるかも
しれません。

みんなそれぞれ、いろいろな形で
忙しい中、疲れすぎないように気を
つけたり、すべきことを整理したりする
ことは、誰にとっても課題なんじゃない
でしょうか。

毎日ゆっくりできる時間を作り、
リラックスして深く瞑想に入る時間を
楽しむ。

それが理想ですね～

タグ：瞑想

心と体を解放する瞑想法。

1月20日（土）の
チャネリング入門サロンでは、
瞑想のやり方を行います。

マインドフルネスとかいろいろな
瞑想法がある中で、私がいつも
お伝えしているのは、意識を
下げて、深く深く入るやり方。

「すごく気持ちいい」
「心や体が解放されるような、
不思議な感じがする」

などという声が聞かれます。

これが身につくと、普段から
思考がクリアで、直感が働き、
いつでもチャネリングできる
状態になるんです。

今回、ぜひコツをつかんでみてください

タグ：瞑想