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距離と時間で自分を守る。 [健康・からだ]

ウィルス感染が広がっていますね。
外出は控えるといっても、
運動して免疫力は上げておかないと、
と思うので、スポーツクラブには
いつもどおり通ってるんですが、
千葉で感染が出ちゃったようですね~[ふらふら]

難しいですが、予防と免疫、
みなさんもお気をつけくださいね・・・。


さて、違った意味で体や心を守る
ことも必要です。

たとえば、波動の低い人、
粗い人と会うと疲れるとか、
波動の低い場所にいると、
エネルギーを消耗するとかいう場合。

そういう人や場所は避けるに限る
んですが、仕事や用事などで
そうもいかないもんですよね。


そんな時は、距離と時間で
自分を守るようにしてみましょう。

距離はわかりやすいんですが、
苦手な人にはちょっと離れて接する。
それがほんの15cmぐらい、
いつもより距離を取るだけだったと
しても、違うと思います。

実際には15cmでも、気持ちの上で
距離を取ることを意識している
からでしょう。

気のバリアを張ることで、余計な
ものをもらわない、エネルギーを
吸い取られないようにすることが
できるんです。


時間の場合は、相手と一緒に
過ごす時間、あるいは気の悪い
場所で過ごす時間を、最低限に
決めておきます。

たとえば、
「あの人とは極力、5分ぐらいで
話を終わらせるようにしよう」
って感じです。

やはり長い時間いればいるほど
影響を受けやすいので、
時間を限定するのは効果的。


低いエネルギーをもらったり、
自分のエネルギーを吸い取られたり
していると、いろんなことがうまく
いかなくなったり、体の病気として
表れてきてしまったりします。

自分を守ることは自分勝手でも
なんでもなくて、大事なこと。

ウィルスと同じようにエネルギーも
目に見えないけど、意識して
いきたいですね。


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気持ちが不安定になってませんか? [健康・からだ]

私はここのところ寝つきが悪くて、
「あれ? どうしたんだろう??」
って思ってました。

ふと気づいたのは、
「そうか、天候のせいだ[ひらめき]

なんだか寒かったり暑かったりして、
ものすごく変化が激しかったですよね。

天候が不安定になると、自律神経が
影響を受けがちなので、体や心も
不安定になってしまうんです。


体だけじゃなく、メンタルも
不安定になってたりしませんか?

急にやる気になって、頑張る日が
続いてたかと思うと、急にやる気が
なくなって、落ち込んでしまったり。

最近お会いするみなさんのお話を
うかがっていても、そういえば
そんな話がよくありました。

気分が上がっている時は、
散財したり、見切り発車して
しまったりしがち。

気分が落ちている時は、
よくないことばかりが気になって、
イライラしたり、どんどん
ネガティブになったりしがち。


もしそんな自分に気づいたら、
「あ、これ天候のせいかも」
と思って、冷静に、冷静に。

すぐにやりたくなる気持ちを
抑えて抑えて、じっくり考えて。

嫌なことばかり考えてしまうのを
やめて、好きなことや運動を
したりして、気分を上げて。

いつもの自分を、ちゃんと
取り戻さないとね。[いい気分(温泉)]


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自分の体を知って、整える。 [健康・からだ]

今日はいつも通っているスポーツ
ジムで体の状態を見てもらい、
調整のしかたを教わってきました。

年に一回、無料で受けられる
もので、まだ改善できていない
ことなど相談すると、
体のゆがみや筋肉の状態などを
見た上で、新たなトレーニング
方法など、調整のしかたを
教えてくれるんです。

少しずつ良くなってるけど、
今年もまた新しい発見がありました。

私はしゃがむ時にひざを使って
しまっていて、股関節が
使えていなかったこと。

そこで、股関節がうまく使える
ようになるためのストレッチなど
教えてもらって。


健康診断だけでなく、体の
バランス診断も必要だな~、って
毎年思います。

自分をケアしていくために、
心も体もよく知っていきたいですね~[揺れるハート]


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「からだ・健康編」、最後です。 [健康・からだ]

「スピリット・ガイドと見つける人生の答え 4
からだ・健康編」

食欲が我慢できない、
自分の顔や体が嫌い、
体調が悪い・・・

などなど、からだや健康の
お悩みについてつづってきて、
今日、60個目のお悩みについて
アップし終わりました。

あとは最後のコラムと、
4つのマガジンを通してのまとめ、
「おわりに。」を残すのみ。

ようやくここまで来ました~[わーい(嬉しい顔)]
お付き合いいただいて、
ありがとうございます[黒ハート]


タグ:健康 note
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「からだ・健康編」がスタート。 [健康・からだ]

今日から、
「スピリット・ガイドと見つける人生の答え 4
~からだ・健康編」
が始まりました~。

今回は、体や健康にまつわるお悩み
6つと、1つのコラムのみで、
目次を含めた8ノートで200円で
購読していただけます。

目次は無料で公開してますので、
以下でご覧くださいね。
タイトルや副題は、書きながら
変更していきます。

からだ・健康編 目次


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デトックス、デトックス。 [健康・からだ]

心や体、エネルギーをきれいに
するためには、デトックス。

便秘がちな人は繊維質を摂ったり、
物をためがちな人は、断捨離したり。

運動不足な人は有酸素運動をしたり、
ストレスが溜まっている人は
発散したり。


今日のスピリチュアル・ダイエット
講座では、便秘には意外な原因が
あることをお話しましたよ。

ちょっとびっくりですよね[目]


食べ物とかの問題だけじゃなく、
脂肪がつきやすい人は、
エネルギーのデトックスが
必要なことも。

エネルギーをもらってしまいやすい
人は、普通以上にエネルギーの
デトックスが必要。

自分に必要なデトックスを
いつもいつも、やっていきましょう~[ぴかぴか(新しい)]


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痩せられない、いろいろなケース。 [健康・からだ]

あさっては、いよいよ
スピリチュアル・ダイエット講座

ご自分の体の整え方を知っていただく
のがメインですが、

「痩せられない人の、いろんなケース
について知りたい」

というリクエストをいただいたので、
どんな人の場合にどんな原因があるか、
どうすればいいかについて、
時間がある限りお話しようと思います。


「痩せられない」と一口に言っても、
ほんとに原因がさまざま。

一つのダイエット法で、みんなが
痩せられるわけじゃないし、
痩せたとしても、その状態をキープ
するのは難しいですもんね。

体を整えることを、
ホリスティック(全体的)に
考える機会になればと思います。[るんるん]


タグ:ダイエット
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はまってる食べ物がありますか? [健康・からだ]

特に好きな食べ物、いつも決まって
食べているものって、ありますか?

この中に、それはあるでしょうか。

・チョコレート
・それ以外の甘いもの
・乳製品
・スナック類
・炭水化物
・辛いもの

など。


なぜ、これらが特に好きか、
いつも食べたくなるかには、
それぞれ意外な理由があるんです。[目]

また、食べ方も、大量に食べて
しまうとか、だらだら食べてしまう
とかなら、そこにも理由が。[ひらめき]


そんなことも含めて、自分の体の
ことを、来週末はトータルに
見直してみましょう。

スピリチュアル・ダイエット
2019年8月31日(土)午前10~12時


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お盆休みはいかがでしたか? [健康・からだ]

お盆休みもそろそろ終わりですね~。

台風のせいで、レジャーに
出かけられなかった方も
いらっしゃるようですが、
みなさん大丈夫でしたか??

夏の疲れを取って、
リフレッシュできたでしょうか[いい気分(温泉)]


私もこの一週間、
ブログはお休みさせていただいて、
ツイッターのみ稼働。

都心で超絶楽しい経験をして[わーい(嬉しい顔)]
その後は成田でアメリカに発つ
娘を見送るという、[飛行機]
怒涛の数日間でした。[あせあせ(飛び散る汗)]

今日はすっかり猛暑再来・・・[ふらふら]
またぼちぼち始めていきます。
みなさんも、体調に気をつけて[揺れるハート]


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スピリチュアル・ダイエットは、自分用の体の整え方。 [健康・からだ]

8月31日(土)に、リアルライフ
・セミナーの1回目、
「スピリチュアル・ダイエット」
講座を開催しま~す[exclamation]

「やせるためにいい食事をする
とか、運動するとかですか?」

っていう質問をいただきますが・・・

普通のダイエット講座だと
そういう感じですよね。

いい食事も運動もした方がいいし、
そういう話もあります。

でも、この講座のポイントは、
参加者の方がそれぞれに、
自分の体を整える方法を知って
いただくこと。

つまり、AさんとBさんでは、
この講座で得ることが全然違う
かも[exclamation&question] なんです。

それは、食事や運動だけでなく、
体質や個性、霊的な特性まで、
さまざまなことが体に影響し、
どうすれば体が整うかは、
人によって違うから。

それを知っていただくのが、
この講座の目的です。

減量したい、増量したい、
体調を整えたい人も。
興味を引かれたら、
ぜひご参加くださいね[揺れるハート]


スピリチュアル・ダイエット
2019年8月31日(土)
午前10~12時


タグ:ダイエット
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