瞑想すると、健康的に。

昨日の中級サロンで、
「瞑想するようになってから、
夜早く眠くなるようになりました」

とか、

「気持ちが落ち着いてきて、
ぐっすり眠れるようになりました」

といった声が出ました。

毎日リラックス状態を作ることで、
副交感神経が上がり、自律神経の
バランスが良くなるんでしょうね。

普段から神経が高ぶりがちな人には、
健康法としても効果的みたいです。

タグ：瞑想