プラーナを取り入れよう。

「プラーナ」とはインドの言葉で、日本では「気」、ハワイでは
「マナ」と呼ばれるものです。

深い呼吸をすることで、たくさんの新しいプラーナを体の中に
取り入れ、それによって古いエネルギーと交換していき、
どんどん波動を高くしていくことができます。

プラーナが体に満ちていると、体そのものも健康になり、
過食も防げるので、ダイエット効果もあるよう。


私はいつも瞑想する時に、呼吸法も行うようにしていますが、
普段はつい忘れがちになってしまうので、これからもっと深く、
たくさんの呼吸をするよう気をつけようと思ってます。

夏休みで、自然が多く波動の高い場所に出かけた時なんかは
特に、ゆっくり深い呼吸をして、たくさんのプラーナを取り
込みたいですね

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