今、何を感じてますか？

人は、何も感じないようにするのが得意です。

「こんなこと、大したことじゃない」
「それより○○をやらなきゃ」
「自分よりもっと大変な人はたくさんいる」

などなど、いろんな理由をつけて。
それが何年も続くと、ある時途方に暮れてしまうことがあります。

「どうすればいいかわからない。
　そもそも、自分がどうしたいのかもよくわからない」

感情を無視することに慣れた結果、自分を見失ってしまうのです。


そんな人は、今の自分の心と体を感じてみることから始めてみましょう。

「腰のあたりが重い。それに、明日のことを考えると不安だな・・・」

「ああ、おいしい　この香りが好きなんだよね～」

そんな小さな独り言を、どんどん言葉にしていきましょう。

素直な気持ちを表現できる人は、自分にも人にも好かれます。

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